뒷골이 당기는 이유? 지금 당장 확인해보기

 

 

 

 

여러분, 갑자기 뒷골이 당기는 느낌을 받은 적이 있으신가요?
저는 일이 잘 안 풀릴 때 뒷골이 당기는 느낌을 받고는 하는데요,
처음에는 스트레스 때문인가 생각이 들었는데..

뒷골이 당기는 데에는 다양한 이유가 있습니다.

 

 

실제 우리의 목 뒤쪽에는 머리로 이어지는 여러 신경들이 지나갑니다.

이 부분에 압박이 느껴지면 뒷골이 당기는 느낌을 받을 수 있습니다.

뒷골이 당기는 이유에는 여러 가지가 있습니다.

 

글에서 하나하나 설명해보겠습니다.

첫 번째, 만병의 근원인 스트레스입니다.

과도한 업무나 여러 원인들로 인한 스트레스는 목에 경직이 시작되면서

뒷골이 당기는 증상이 일어나게 됩니다.

휴식을 충분히 취해주거나 스트레스가 주어지는 상황을

최대한 피하는 것이 가장 좋은 대처 방법이지요.

두 번째, 스마트폰을 사용할 때 자세입니다.

스마트폰을 사용할 때 잘못된 자세를 취하게 되고 목에 무리가 가게 됩니다.

심해진다면 거북목과 같은 변형이 일어날 수도 있지요.

스마트폰을 사용할 때 보통 목을 앞으로 쭉 빼고 들여다보게 되지요.

컴퓨터를 할 때 자세 또한 같습니다.

현대인들은 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하기 때문에

뒷골이 당기는 일이 잦아지게 됩니다.

저도 불편한 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면

뒷골이 당기거나 어깨가 뭉치는 증상이 있었답니다.

올바른 자세를 유지하도록 노력해야겠어요.

세 번째, 두통이 일어나면 머리에 혈액순환이 잘 이루어지지 않아 뒷골이 땅기게 됩니다.

 

네 번째, 목디스크로 인해 뒷골이 당길 수 있습니다.

 

목뼈 사이에 디스크가 있는데 이 디스크가 돌출되면

주변에 지나가고 있는 신경들을 눌러서 통증이 생깁니다.

초기에 뒷골이 당기는 근육통과 같은 증상이 있습니다.

 

다섯 번째, 목은 c자 커브가 들어가 있어야 정상인데

이러한 아치가 없어지고 일자목이 되면 디스크 압박으로 뒷골 당김 현상이 발생합니다.

 

또한 잠을 자며 이갈이를 하는 버릇이 있다면 목이 긴장하게 되면서 경직이 일어납니다.

여섯 번째, 뇌종양이나 수면 무호흡입니다.

뇌종양의 증상은 뒷골이 당기기도 하고 시력장애, 구토와 같은 증상이 있습니다.

그리고 수면 후 개운하지 않고 머리 뒤쪽에 통증이 생긴다면

무호흡증을 의심해 볼 수 있는데요,

이는 집중력과 기억력을 저하시킵니다.

 

위와 같이 뒷골이 땅기는 증상이 있다면 대처방법도 있습니다.

수시로 스트레칭을 해서 목의 근육을 풀어주어 긴장감을 완화시켜 줍니다.

그리고 자세를 올바르게 유지합니다.

 

이러한 방법을 이용했지만 계속해서 당기는 현상이 있다면

몸 상태를 점검해 보고 병원에 방문해서 전문의와 상담하시길 권합니다.


최근에는 목의 긴장을 풀어주는 괄사나 올바른 자세를 유지하는데

도움이 되는 물건들이 시중에 많이 나와있으니

이들의 도움을 받아보시는 것도 추천합니다.

오늘 뒷골이 당기는 이유와 대처방법에 대해 알아보았습니다.

 

위의 대처방법을 해보았는데도 차도가 없다면

뇌종양과 같은 위험한 질환일 가능성도 있으므로

심하신 분들께서는 바로 병원에 방문하시기 바랍니다.