기초대사량 계산기 알고 계신가요? 오늘 기초대사량 계산기 그리고 다이어트에 대해 알려드릴게요. 다이어트할 때 가장 먼저 체크해야 할 것, 바로 기초대사량이지요 :D 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량입니다. 우리는 숨 쉬거나 앉아있을 때에도 에너지가 필요합니다. 또한 같은 밥 한공기여도 20대와 40대가 느끼는 포만감과 칼로리 소비가 다르지요. 기초대사량을 늘린다면 적정한 체중을 유지할 수 있답니다. 세계적으로 흔히 사용하는 기초대사량 계산식은 헤리스-베네딕트 공식입니다. 남자 평균 기초대사량은 1500~1800 칼로리, 여자 평균 기초대사량은 1100~1300 칼로리 입니다. 자, 보다 쉽게 계산할 수 있는 기초대사량 계산기 사이트를 알려드릴게요. :) 네이버, 다음과 같은 포털사이트에서..
